スタッフブログ

2014年2月 1日 土曜日

自炊

こんばんわ!
ライフデンタルクリニック甲斐です★

2014年も始まって
1ヶ月が過ぎました(>_<)
自分の中でお正月に今年の目標として
『自炊を手抜きしない!
週3は魚食べる』と決めたので
2013年よりは栄養バランスと色合い
考えるようになりました★

魚は買い物した日にまとめて焼いて
冷凍しておく方法にしたので大丈夫なんですが

自分は人参が苦手なもので
何を作っても色合いが微妙になってしまいます(>_<)
炒め物にミニトマトを
入れる訳にもいかず…

色合いって本当に難しいですね(>_<)
なので赤色のお皿を買ったり
ランチョンマットを買ったりして
少しは色合い出そうと奮闘しております(*_*)



色合いとかバランスを気にすると
買うものもいつもより
増えてしまうんですが
要領よく無駄な買い物はしないように
考えながら買い物したり

レシピに迷ったら
お惣菜コーナーとかお弁当コーナー
を見に行って参考にしたり…

そんなこんなしてると
スーパーに1時間近くいたりが
たたあります…笑


自分の健康は自分で守るしかないので
頑張りたいと思います(*^^*)





投稿者 ライフデンタルクリニック

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