スタッフブログ

2020年6月16日 火曜日

マイブーム

こんにちは!福岡県小郡市ライフデンタルクリニック草野です!

梅雨に入りましたね!今年は春をあまり感じる暇もなく、梅雨に入ったのと、今年の折返しという事で、いつも以上に月日が経つのが早いと感じます。

さて、最近の、マイブームは、まず、ヨーグルトにハチミツをかけて毎日食べる事です!
昔は甘いヨーグルトが好きだったんですが、今は無糖ヨーグルトにハチミツが最高だと気づきました笑!
そして、朝と寝る前にプロテインを摂取する様になりました笑☆たんぱく質は摂るようにとジムのトレーナーから言われてたので、やっとそれを今しています!

そして、夜寝る前に、プランクを1分間しています!これは、体幹を鍛える基本トレーニングの一つみたいです!きついと今でも思いますが、始めの頃より、だいぶ余裕あるプランクができるようになりました!

まずはやってみる!からの、継続で効果を期待しつつ、また色んなことをやっていきたいです!

投稿者 ライフデンタルクリニック

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