スタッフブログ
2020年6月16日 火曜日
マイブーム
こんにちは！福岡県小郡市ライフデンタルクリニック草野です！
梅雨に入りましたね！今年は春をあまり感じる暇もなく、梅雨に入ったのと、今年の折返しという事で、いつも以上に月日が経つのが早いと感じます。
さて、最近の、マイブームは、まず、ヨーグルトにハチミツをかけて毎日食べる事です！
昔は甘いヨーグルトが好きだったんですが、今は無糖ヨーグルトにハチミツが最高だと気づきました笑！
そして、朝と寝る前にプロテインを摂取する様になりました笑☆たんぱく質は摂るようにとジムのトレーナーから言われてたので、やっとそれを今しています！
そして、夜寝る前に、プランクを1分間しています！これは、体幹を鍛える基本トレーニングの一つみたいです！きついと今でも思いますが、始めの頃より、だいぶ余裕あるプランクができるようになりました！
まずはやってみる！からの、継続で効果を期待しつつ、また色んなことをやっていきたいです！
梅雨に入りましたね！今年は春をあまり感じる暇もなく、梅雨に入ったのと、今年の折返しという事で、いつも以上に月日が経つのが早いと感じます。
さて、最近の、マイブームは、まず、ヨーグルトにハチミツをかけて毎日食べる事です！
昔は甘いヨーグルトが好きだったんですが、今は無糖ヨーグルトにハチミツが最高だと気づきました笑！
そして、朝と寝る前にプロテインを摂取する様になりました笑☆たんぱく質は摂るようにとジムのトレーナーから言われてたので、やっとそれを今しています！
そして、夜寝る前に、プランクを1分間しています！これは、体幹を鍛える基本トレーニングの一つみたいです！きついと今でも思いますが、始めの頃より、だいぶ余裕あるプランクができるようになりました！
まずはやってみる！からの、継続で効果を期待しつつ、また色んなことをやっていきたいです！
投稿者 ライフデンタルクリニック | 記事URL
